3 Soal Pjok Kelas 3 Semester 2 Kurikulum 2013 yang Paling Sering Salah di 2026

Menyongsong tahun ajaran 2026, siswa kelas 3 SD perlu mempersiapkan diri menghadapi ulangan PJOK. Soal PJOK kelas 3 semester 2 kurikulum 2013 mencakup berbagai materi gerak dasar dan kebugaran. Artikel ini menyajikan 10 contoh soal beserta pembahasan singkat agar belajar lebih terarah.

Soal Nomor 1: gerak lokomotor

gerak lokomotor adalah gerakan yang memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain. Salah satu contoh gerak lokomotor adalah berjalan, berlari, dan melompat.

Berikut soal yang sering muncul: sebutkan tiga contoh gerak lokomotor yang dilakukan dengan kaki. Jawaban yang benar adalah berjalan, berlari, dan melompat.

Soal Nomor 2: Gerak Non-Lokomotor

Berbeda dengan gerak lokomotor, gerak non-lokomotor dilakukan tanpa berpindah tempat. Contohnya membungkuk, memutar badan, dan mengayun lengan.

Soal ujian biasanya meminta siswa menyebutkan dua gerak non-lokomotor yang dilakukan saat pemanasan. Jawaban: memutar kepala dan mengayun lengan ke samping.

Soal Nomor 3: Keseimbangan Tubuh

Keseimbangan statis adalah kemampuan mempertahankan posisi tubuh dalam keadaan diam. Misalnya berdiri dengan satu kaki selama beberapa detik.

Contoh soal: bagaimanakah cara menjaga keseimbangan saat berjalan di atas garis lurus? Kunci jawabannya adalah dengan merentangkan kedua tangan dan memandang ke depan.

Soal Nomor 4: Kelenturan Tubuh

Latihan kelenturan bermanfaat untuk menghindari cedera otot. Gerakan seperti menyentuh ujung kaki sambil berdiri termasuk latihan kelenturan.

Soal yang sering diujikan: sebutkan satu gerakan peregangan untuk melenturkan otot punggung. Jawaban: membungkukkan badan ke depan sambil kaki lurus.

Soal Nomor 5: Permainan Bola Besar

Permainan bola besar seperti sepak bola dan bola voli diajarkan di kelas 3. Teknik dasar yang harus dikuasai antara lain menendang, menggiring, dan melempar bola.

Contoh soal: dalam permainan sepak bola, bagian kaki manakah yang digunakan untuk menendang bola jarak jauh? Jawaban: punggung kaki.

Soal Nomor 6: Permainan Bola Kecil

Bola kecil seperti kasti dan rounders melatih koordinasi mata dan tangan. Lemparan lambung adalah salah satu teknik melempar dalam kasti.

Soal: apa yang dimaksud dengan lemparan lambung dalam permainan kasti? Jawaban: lemparan yang melambung tinggi agar sulit ditangkap lawan.

Soal Nomor 7: Aktivitas Air

PJOK semester 2 juga mencakup pengenalan aktivitas air seperti berenang gaya bebas. Gerakan kaki naik turun di permukaan air merupakan dasar renang.

Contoh soal: sebutkan alat bantu yang biasa digunakan saat belajar berenang bagi pemula. Jawaban: pelampung lengan atau papan renang.

Soal Nomor 8: Pola Hidup Sehat

Materi pola hidup sehat mengajarkan pentingnya mencuci tangan sebelum makan dan olahraga teratur. Siswa juga belajar membedakan makanan bergizi dan tidak bergizi.

Soal: berapa kali dalam sehari sebaiknya kita berolahraga agar tubuh tetap bugar? Jawaban: minimal 30 menit setiap hari atau 3–5 kali seminggu.

Soal Nomor 9: Tes Kebugaran Sederhana

Tes kebugaran untuk anak kelas 3 meliputi lari cepat 30 meter, lari keliling lapangan, dan baring duduk. Tujuannya mengukur kekuatan dan daya tahan.

Contoh soal: gerakan baring duduk melatih otot bagian mana? Jawaban: otot perut.

Soal Nomor 10: Sikap Tubuh yang Benar

Sikap tubuh yang benar saat duduk dan berdiri mencegah kelainan tulang belakang. Punggung tegak, bahu rileks, dan kepala menghadap lurus ke depan.

Soal: posisi duduk yang benar saat belajar adalah dengan punggung tegak dan kaki menyentuh lantai. Hal ini menjaga kesehatan tulang belakang.

Kesimpulan

Latihan mengerjakan soal PJOK kelas 3 semester 2 kurikulum 2013 membantu siswa menguasai materi secara menyeluruh. Orang tua dan guru dapat menggunakan contoh di atas sebagai bahan evaluasi harian.

Pastikan anak memahami konsep gerak dasar, permainan, dan pola hidup sehat agar nilai PJOK optimal. Selamat belajar dan tetap semangat menyongsong ujian 2026.